Atelier en ligne Yoga et Naturo : Vers un meilleur sommeil

Essentiel à notre bien-être et notre santé, le sommeil est aujourd’hui bien souvent dégradé.

Nous vous proposons lors de cet atelier en ligne de revoir les mécanismes du sommeil et l’influence que peuvent avoir notre alimentation et notre mode de vie. Nous explorerons ainsi les outils du yoga et de la naturopathie permettant de favoriser l’endormissement et la qualité du sommeil.

L’atelier se déroulera de la façon suivante :

1 heure d’échanges sur le fonctionnement du sommeil, les causes de son dysfonctionnement et les précieux outils qu’offrent le naturopathie et le yoga
1 heure de cours de yoga conçu pour favoriser l’endormissement

A la suite de cet atelier, les supports de présentation ainsi qu’une fiche permettant de construire une routine yoga & sommeil vous seront transmis.

Pour vous accompagner :