Personnalisé
Un programme sur-mesure élaboré uniquement pour vous par votre naturopathe.
Accompagné
Des consultations régulières à distance. Des échanges illimités par email.
Equilibré
Des plats sains et gourmands élaborés par votre conseillère en nutrition. Aucun aliment interdit.
Organisé
Des plats vraiment rapides à préparer. La liste des courses chaque semaine. Pas de perte de temps.
Un suivi individuel de qualité
La naturopathie considère chaque individu dans sa globalité. Votre vécu, vos habitudes, votre constitution sont autant de paramètres que je prends en considération pour vous proposer le meilleur accompagnement. Lors de chaque consultation, je prends le temps de vous écouter pour connaître les raisons qui vous amènent et comment faire évoluer votre alimentation. Ainsi, vous n’êtes jamais seul.e face à vos problèmes. Stress, douleurs articulaires, perte de poids, maladies auto immunes, infections chroniques…, cet accompagnement est fait pour vous.
Je prépare votre entretien à l’aide d’un questionnaire que vous aurez rempli au préalable afin d’avoir une vue globale de votre démarche et de vos attentes. Loin de l’urgence de la médecine traditionnelle, une consultation de naturopathie est un véritable moment d’échange dans la bienveillance et le non-jugement.
Cependant, une consultation de naturopathie ne remplace pas une visite chez le médecin. Mon rôle n’est en aucun cas de poser un diagnostic ou de modifier une prescription.
La garantie de manger sain et équilibré
De part ses études, un.e naturopathe est formé.e aux besoins nutritionnels des individus selon leur âge, leur sexe, leur activité physique… Mes recettes sont élaborées à partir de produits de saison, en majorité sans gluten et sans lactose afin de favoriser une alimentation anti-inflammatoire.
Je vous propose également de nombreuses recettes crues ou avec des cuissons douces afin de préserver les vitamines et nutriments. De plus, vous apprendrez à utiliser les bonnes huiles au quotidien. Complétées par des oléagineux (amandes, noix, noisettes…), vous faites ainsi le plein d’omégas 3 et 9 indispensables à la fluidité membranaire.
Des desserts gourmands et pauvres en sucres raffinés car je suis convaincue qu’une alimentation saine se doit d’être une source de plaisir.
Des recettes à tendance végétarienne riches en protéines végétales pour vous apprendre à diversifier votre alimentation.
Des recettes rapides pour une semaine organisée
Nos vies bien remplies se prêtent mal à passer des heures en cuisine. Pour certains, c’est même une vraie corvée. J’en suis bien consciente alors je m’efforce de trouver des recettes rapides mais toujours gourmandes et originales. Les recettes que vous recevez chaque semaine vous permettent de réaliser plusieurs plats avec une seule préparation.
Vous trouvez aussi la liste des courses détaillée et je vous suggère d’autres aliments pour la compléter afin de préparer tous vos repas pour la semaine et de satisfaire vos besoins nutritionnels. Vous n’aimez pas un ingrédient ou vous avez une intolérance alimentaire ? Vous avez accès à plusieurs centaines de recettes pour modifier la semaine à votre gré.
Salade de potimarron aux noisettes 
Velouté de courge butternut 
Pâtes bolognaises végétariennes 
Galettes de pois chiches au sésame 
Muffins au sésame noir 
Crumble aux pommes
Ils en parlent mieux que moi !
“C’est la simplicité et la rapidité des recettes qui m’ont séduite, de même que leur diversité. Pas de produits transformés non plus, des astuces pratiques, c’est top !”
“L’envoi des recettes en milieu de semaine est top, cela permet de nous organiser et on continue de découvrir des nouvelles recettes et de se régaler”
“Je cherchais de l’inspiration pour cuisiner plus régulièrement et consommer moins de viande. Avec Nutri Bonheur, j’ai réussi ce pari et j’ai même perdu 2 kg !”
Un accompagnement adapté à chaque personne
votre menu entièrement personnalisé repas par repas