Yoga et naturopathie pour un meilleur sommeil

Description

Découvrez les mécanismes du sommeil, les multiples causes de son dysfonctionnement et des actions simples pour l’améliorer. Quels aliments consommer à 17h ou au dîner pour favoriser l’endormissement ? Avec Clara, professeure de yoga, nous vous proposons des exercices de respiration et des postures à pratiquer pour vous créer une véritable routine de détente.

En achetant cette séance, vous recevrez :

• une vidéo de 2h comprenant 1h de présentation de naturopathie et 1h de pratique guidée de yoga spécial sommeil
• le diaporama de présentation
• une fiche pratique pour vous créer une routine de yoga