Programme Accompagné

Ce programme est pour vous si

  • vous avez besoin de conseils pour débuter un rééquilibrage alimentaire
  • vous voulez améliorer votre santé et souhaitez un suivi régulier
  • vous devez suivre un régime sans gluten/lactose/sucre et cherchez des idées ainsi qu’un soutien

Démarrez du bon pied avec votre naturopathe

Au début de votre programme, vous réservez un rendez-vous de naturopathie, en ligne ou à mon cabinet. Durant plus d’une heure, nous évoquons vos habitudes alimentaires, vos traitements en cours, vos motivations… Nous définissons alors ensemble quelques objectifs à atteindre de manière prioritaire afin d’améliorer votre bien-être.

Dans ce but, je vous conseille un nombre restreint de changements à mettre en place. Vous pouvez ainsi vous concentrer sur des actions concrètes sans bouleverser tout votre quotidien.

Si vous le souhaitez, vous pouvez définir vos besoins nutritionnels en fonction de votre âge, votre taille et votre activité physique. Cette étape est parfaitement optionnelle, vous pouvez masquer ces informations sur les recettes. Cependant, si vous manquez de repères quant à vos besoins en protéines ou en lipides, ces données peuvent vous aider dans un premier temps.

Laissez vous guider de semaine en semaine

Chaque vendredi, vous recevez 6 propositions de recettes pour la semaine, avec la liste des ingrédients correspondants. Vous avez aussi un article santé avec des conseils nutritionnels à lire pour en savoir plus sur un des aliments de la semaine. Afin de faciliter votre organisation, chaque semaine comprend

  • 1 recette salée facile à transporter, pour amener au bureau ou en pique-nique
  • 1 recette salée rapide à préparer, pour un soir pressé
  • 2 autres recettes salées utilisant des ingrédients similaires
  • 1 recette de gâteau + 1 recette de dessert

Vous avez aussi accès à plus de 500 recettes répertoriées par saison, régime alimentaire, temps de préparation… Vous pouvez ainsi modifier une recette proposée ou compléter votre semaine. Ces recettes incluent plus de 30 recettes de petit-déjeuner, sucrées et salées, ainsi que des desserts de fête comme le Number cake ou la tarte aux fraises sans cuisson.

Les engagements Nutri Bonheur

Des produits locaux et de saison

En mangeant local, nous profitons du maximum de vitamines des aliments. Cela permet aussi de se réjouir des nouveaux légumes aux changements de saison. 

Des recettes équilibrées

Fondées sur une alimentation anti-inflammatoire, les recettes sont toutes élaborées par une naturopathe formée à la nutrition. 

Un accompagnement unique

Je suis disponible par email ou téléphone pour répondre à vos interrogations ou vous rassurer dans votre démarche.

Riche en protéines végétales

La viande est source d’inflammations et de pollutions. Je vous propose des protéines alternatives à base d’oléagineux, de légumineuses.

Des produits bruts et sains

Même étiquetés « sans », pas de produits transformés dans mes recettes. On revient à l’essentiel et on cuisine maison des ingrédients simples. 

Essayez gratuitement une semaine !

Sans engagement et sans prépaiement

3 mois

79,90€ / 3 mois

  • 1 séance de naturopathie (1h15)
  • Plus de 500 recettes
  • Recettes personnalisées
  • Articles santé
Chaque semaine
  • 4 recettes salées
  • 2 recettes sucrées
  • La liste des courses
  • Une astuce nutritionnelle

6 mois

149,90€ / 6 mois

  • 1 séance de naturopathie (1h15)
  • 1 suivi de naturopathie (50 min)
  • Plus de 500 recettes
  • Recettes personnalisées
  • Articles santé
Chaque semaine
  • 4 recettes salées
  • 2 recettes sucrées
  • La liste des courses
  • Une astuce nutritionnelle

Des questions sur ce programme ? N’hésitez pas à me contacter