Programme Accompagné
Ce programme est pour vous si
Démarrez du bon pied avec votre naturopathe
Au début de votre programme, vous réservez un rendez-vous de naturopathie, en ligne ou à mon cabinet. Durant plus d’une heure, nous évoquons vos habitudes alimentaires, vos traitements en cours, vos motivations… Nous définissons alors ensemble quelques objectifs à atteindre de manière prioritaire afin d’améliorer votre bien-être.
Dans ce but, je vous conseille un nombre restreint de changements à mettre en place. Vous pouvez ainsi vous concentrer sur des actions concrètes sans bouleverser tout votre quotidien.
Si vous le souhaitez, vous pouvez définir vos besoins nutritionnels en fonction de votre âge, votre taille et votre activité physique. Cette étape est parfaitement optionnelle, vous pouvez masquer ces informations sur les recettes. Cependant, si vous manquez de repères quant à vos besoins en protéines ou en lipides, ces données peuvent vous aider dans un premier temps.
Cake aux courgettes
Laissez vous guider de semaine en semaine
Chaque vendredi, vous recevez 6 propositions de recettes pour la semaine, avec la liste des ingrédients correspondants. Vous avez aussi un article santé avec des conseils nutritionnels à lire pour en savoir plus sur un des aliments de la semaine. Afin de faciliter votre organisation, chaque semaine comprend
Vous avez aussi accès à plus de 500 recettes répertoriées par saison, régime alimentaire, temps de préparation… Vous pouvez ainsi modifier une recette proposée ou compléter votre semaine. Ces recettes incluent plus de 30 recettes de petit-déjeuner, sucrées et salées, ainsi que des desserts de fête comme le Number cake ou la tarte aux fraises sans cuisson.
Les engagements Nutri Bonheur
Des produits locaux et de saison
En mangeant local, nous profitons du maximum de vitamines des aliments. Cela permet aussi de se réjouir des nouveaux légumes aux changements de saison.
Des recettes équilibrées
Fondées sur une alimentation anti-inflammatoire, les recettes sont toutes élaborées par une naturopathe formée à la nutrition.
Un accompagnement unique
Je suis disponible par email ou téléphone pour répondre à vos interrogations ou vous rassurer dans votre démarche.
Riche en protéines végétales
La viande est source d’inflammations et de pollutions. Je vous propose des protéines alternatives à base d’oléagineux, de légumineuses.
Des produits bruts et sains
Même étiquetés « sans », pas de produits transformés dans mes recettes. On revient à l’essentiel et on cuisine maison des ingrédients simples.
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Je suis disponible par email : nutribonheur@laposte.net ou par téléphone : 07 62 02 06 03 pour répondre à vos questions.