Programme Indépendant

Ce programme est pour vous si

vous voulez manger plus sainement

vous manquez d’idées pour cuisiner

vous cherchez des recettes rapides mais gourmandes

Chaque vendredi, vous recevez des idées de recettes pour la semaine et la liste des courses pour les réaliser. Les recettes sont toujours proposées avec des produits locaux et de saison. Fondées sur une alimentation anti-inflammatoire, elles sont riches en vitamines et nutriments. Pauvres en sucres et en acides gras saturés, mes recettes vous permettent de gagner en vitalité tout en vous faisant plaisir au quotidien. Afin de vous organiser au mieux, vous découvrez chaque semaine :

• 1 recette salée facile à transporter pour amener au bureau ou en pique-nique
• 1 recette salée rapide à préparer pour un soir pressé
• 2 autres recettes salées utilisant des ingrédients similaires
• 1 recette de gâteau + 1 recette d’entremet
• la liste des ingrédients nécessaires à la réalisation des recettes
• un article santé avec des conseils nutritionnels

A tout moment, vous avez également accès à plus de 400 recettes accessibles par saison, régime alimentaire, temps de préparation… pour modifier une recette proposée ou compléter la semaine. Ces recettes incluent plus de 30 recettes de petit-déjeuner ainsi que des gâteaux de fête comme le Saint Honoré ou la tarte aux fraises sans cuisson.