Programme Indépendant

Ce programme est pour vous si

  • vous voulez manger plus sainement
  • vous manquez d’idées pour cuisiner
  • vous cherchez des recettes rapides mais gourmandes

Une semaine organisée pour vous

Chaque vendredi, vous recevez des idées de recettes pour la semaine, accompagnées de la liste des courses pour les réaliser. Un article santé avec des conseils nutritionnels correspondant aux ingrédients utilisés est aussi publié chaque semaine. Afin de faciliter votre organisation, votre semaine comprend

  • 1 recette salée facile à transporter, pour amener au bureau ou en pique-nique
  • 1 recette salée rapide à préparer, pour un soir pressé
  • 2 autres recettes salées utilisant des ingrédients similaires
  • 1 recette de gâteau + 1 recette de dessert

Vous avez aussi accès à plus de 500 recettes répertoriées par saison, régime alimentaire, temps de préparation… Vous pouvez ainsi modifier une recette proposée ou compléter votre semaine. Ces recettes incluent plus de 30 recettes de petit-déjeuner, sucrées et salées, ainsi que des desserts de fête comme le Number cake ou la tarte aux fraises sans cuisson.

Les engagements Nutri Bonheur

Des produits locaux et de saison

En mangeant local, nous profitons du maximum de vitamines des aliments. Cela permet aussi de se réjouir des nouveaux légumes aux changements de saison. 

Des recettes équilibrées

Fondées sur une alimentation anti-inflammatoire, les recettes sont toutes élaborées par une naturopathe formée à la nutrition. 

Riche en protéines végétales

La viande est source d’inflammations et de pollutions. Je vous propose des protéines alternatives à base d’oléagineux, de légumineuses.

Des produits bruts et sains

Mêmes étiquetés « sans », pas de produits transformés dans mes recettes. On revient à l’essentiel et cuisinons maison des ingrédients simples. 

Essayez gratuitement une semaine !

Sans engagement et sans prépaiement

1 mois

19,90€ / mois

  • Plus de 500 recettes
  • Recettes personnalisées
  • Articles santé
Chaque semaine
  • 4 recettes salées
  • 2 recettes sucrées
  • La liste des courses
  • Une astuce nutritionnelle

3 mois

14,90€ / mois

  • Plus de 500 recettes
  • Recettes personnalisées
  • Articles santé
Chaque semaine
  • 4 recettes salées
  • 2 recettes sucrées
  • La liste des courses
  • Une astuce nutritionnelle

6 mois

11,90€ / mois

  • Plus de 500 recettes
  • Recettes personnalisées
  • Articles santé
Chaque semaine
  • 4 recettes salées
  • 2 recettes sucrées
  • La liste des courses
  • Une astuce nutritionnelle