Yaourt aux fruits et aux épices
Servings : personne
Coût par portion : 1.63 €
Ingrédients
- 100 g de yaourt de soja à la grecque
- 1 fruit frais
- 1/2 c. à café de cannelle
- 1/4 c. à café de gingembre
- 1/4 c. à café de curcuma
Instructions
- Laver et couper le fruit en morceaux. Éplucher le curcuma et le gingembre. Les râper. Mélanger le tout avec le yaourt et rajouter la cannelle. Bien mélanger et déguster.
Nutrition
Apports nutritionnels (par portion)
% des apports journaliers*
Calories
156
kcal
8
%
Lipides
4
g
6
%
Lipides saturés
0.8
g
5
%
Glucides
22
g
7
%
Fibres
6.6
g
28
%
Sucres
14.2
g
16
%
Protéines
7
g
14
%
* Le pourcentage des apports journaliers est calculé sur une base de 2000 calories par jour.
Vous pouvez personnaliser ces valeurs en cliquant ici.