La naturopathie au service de votre bien-être
Initiation à la naturopathie
Améliorez votre alimentation pour gagner en vitalité et en énergie
Comprendre la Naturopathie :
La naturopathie se base sur 3 grands principes : vitalisme, hygiénisme, causalité et sur 3 piliers : l’alimentation, l’exercice physique et la gestion émotionnelle.
Faire un tri des nombreuses informations que nous recevons à propos de notre alimentation et de notre bien-être n’est pas toujours aisé. Nous lisons tout et son contraire.
Cet atelier a pour objectif de vous initier aux bases de la naturopathie : alimentation, gestion du stress, oligothérapie, micro nutrition. La naturopathie n’a rien d’austère. Il s’agit d’une approche plurielle dont le bien-être, l’équilibre et le plaisir sont les piliers.
Je vous propose également de comprendre certains principaux fonctionnements de notre organisme afin de pouvoir, en conscience, modifier certaines pratiques alimentaires ou habitudes.


Au cours de cet atelier, nous aborderons différents points clés de l’alimentation. Qu’est-ce que l’équilibre acido-basique, pourquoi notre organisme s’acidifie au fil du temps, quel rôle jouent notre alimentation et notre mastication.
Nos repas influencent également notre système nerveux : dopamine, sérotonine, adrénaline prennent naissance dans notre intestin. Vous découvrirez ainsi comment équilibrer votre système sympathique et parasympathique afin de résister au stress et conserver votre énergie. Enfin, les plantes et huiles essentielles font des merveilles dans ce domaine, nous en évoquerons quelques unes faciles d’utilisation.
Découverte de l’alimentation anti-inflammatoire
- La mastication est la clé de voûte de notre bien-être, elle prépare l’assimilation de tous les nutriments. Pourtant, nous mangeons souvent trop vite et n’avons pas le temps de mastiquer.
- Le fonctionnement de chaque cellule produit des acides. Une alimentation trop riche et dépourvue en aliments alcalinisants aggrave ce phénomène naturel.
- Notre système nerveux central est le chef d’orchestre de notre système hormonal. Savoir équilibrer ses deux branches que sont le sympathique et le parasympathique permet de résister au stress et de conserver son énergie


AVEC MIREILLE, NATUROPATHE
La gestion de nos émotions
Nos émotions ont un impact direct sur notre bien-être. Nous devons ré apprendre à respirer, à lâcher prise et à nous détendre. Au cours de cet atelier nous aborderons :
- Une introduction aux techniques de relaxation.
- Une présentation de la réflexologie et de son impact sur le bien-être
- Nous expérimenterons un exercice de relaxation
Qu’en retirerez-vous ?
- Facilitez votre digestion en comprenant les grands principes des assimilations et pourquoi la mastication est primordiale.
- Gagnez en énergie en évitant une acidification de l’organisme
- Améliorez votre équilibre nerveux en domptant votre système sympathique et en boostant votre parasympathique.
- Découvrez des techniques de relaxations afin de purifier notre organisme et gagner en vitalité
- Bénéficiez d’un accès illimité à mon site avec plus de 500 recettes anti-inflammatoires et gourmandes.
Informations pratiques
Inscription
Vous pouvez vous inscrire via le formulaire ci-dessous ou en me contactant au 07 62 02 06 03.