Vos menus équilibrés et gourmands pour la semaine
Gagnez du temps et améliorez votre santé avec des recettes saines et rapides planifiées pour vous.
Des menus faciles et savoureux pour manger sainement
Chaque semaine, recevez des recettes simples qui s’intègrent facilement dans votre quotidien. Conservez un équilibre nutritionnel optimal dans un esprit de gourmandise et de fantaisie.
Passez moins de temps en cuisine
Organiser les repas dans la semaine permet de gagner un temps précieux. Avec mes menus, cette tâche est faite pour vous ! Je vous propose des recettes ultra-rapides et savoureuses pour les gourmand.e.s pressé.e.s.
Améliorez votre santé
Mes recettes vous garantissent une alimentation variée et équilibrée, riche en vitamines, minéraux et anti-oxydants. Ainsi, vous préservez votre équilibre acido-basique et évitez les inflammations.
Régalez vous
Je mets la gourmandise au cœur des repas. Chaque semaine, je vous propose un dessert et un gâteau pour se faire plaisir sainement. Excitez vos papilles grâce à une bonne utilisation du sucre et des plats joliment présentés.
C’est le moment de changer
votre mode de vie.
Modifier son alimentation peut paraître insurmontable et ennuyant. Et pourtant, rien de plus simple avec des conseils concrets et réalistes.
Les piliers de la méthode Nutri Bonheur
Qu’est-ce que l’alimentation anti-inflammatoire ?
L’alimentation anti-inflammatoire est un mode d’alimentation ancestral basé sur le régime méditerranéen. Proche du régime Okinawa (l’île des centenaires au Japon), de la méthode hypotoxique ou du régime Seignalet, c’est donc une méthode éprouvée depuis des siècles. De nombreuses études scientifiques sérieuses ont démontré les résultats de cette alimentation limitant les glucides raffinés, la viande ou les graisses saturées.
Personnellement je n’emploie jamais le mot « régime » car régime signifie restriction. Or dans l’alimentation anti-inflammatoire, il n’y a aucun interdit. On adapte simplement la quantité et la fréquence des aliments les plus acidifiants pour l’organisme.
L’alimentation anti-inflammatoire est bénéfique pour tous, à tous les âges et finalement très simple à mettre en place. Elle est compatible avec tous les modes de vie, que vous soyez sportif ou sédentaire, femme enceinte, ou que vous souffriez d’une pathologie chronique.
De plus, elle est particulièrement adaptée aux personnes souffrant de maux réguliers : douleurs articulaires, troubles digestifs, diabète, obésité, syndrome prémenstruel, fibromyalgie… Toutes ces personnes peuvent ainsi ressentir des améliorations significatives et durables.
Chaque recette a été imaginée, réalisée et testée par mes soins afin de vous garantir une authenticité et un apport nutritionnel optimal.
Des menus sains et rapides avec
des ingrédients naturels
Légumes, céréales, légumineuses, oléagineux, épices, petits poissons, œufs, aromates, huiles végétales, fruits… Chacun de ces éléments vous offrira ses bienfaits nutritionnels et vous apprendrez à les apprivoiser au fil des jours.
Sain et facile
« Les recettes de Nutri Bonheur, c’est que du bien-être dans nos assiettes avec des aliments naturels, un vrai bonheur de manger sain facilement. »
Un sacré coup de pouce
« Vous ne pouvez pas savoir comment ça me soulage et ça me facilite la vie. Ça m’aide vraiment ! Merci »
C’est original
« Je n’avais jamais mangé les orties au fond de mon jardin ! Maintenant je regarde différemment les mauvaises herbes. »
Comment ça fonctionne ?
Vous choisissez le niveau d’accompagnement que vous souhaitez :
Offres d’accès
Avec chaque abonnement, vous avez également accès à :
Questions fréquentes
Les menus sont conçus pour correspondre au plus grand nombre grâce à leur flexibilité. Vous pouvez essayer gratuitement deux semaines de menus pour décider du programme qui vous convient.
N’hésitez pas à me contacter
Je suis disponible par email : nutribonheur@laposte.net ou par téléphone : 07 62 02 06 03 pour répondre à vos questions.
