La naturopathie au service de votre bien-être
Solutions naturelles pour une bonne digestion
Pourquoi faire de la prévention ?
Les maladies de l’appareil digestif touchent des millions de Français chaque année. Selon Santé Publique France, les maladies digestives représentent la 4ème cause de mortalité en 2022, avec plus de 18 000 décès annuels.
Notre alimentation, notre mode de vie et notre stress impactent directement notre système digestif. Cependant, il existe un grand nombre de solutions naturelles à mettre en place : mastication, plantes, gestion du stress…
Au cours de cet atelier, nous détaillerons les principaux problèmes digestifs auxquels nous pouvons être confronté.e.s. Je vous montrerai comment un mode de vie plus serein, une alimentation anti-inflammatoire et certaines plantes peuvent faire la différence pour retrouver une bonne digestion.
Les plantes sont des alliées précieuses de notre digestion
Les problèmes de digestion haute
La digestion haute rassemble tous les problèmes de RGO (reflux gastroœsophagien) et d’acidité.
La première étape de la digestion commence dans la bouche. J’aime à rappeler que la mastication est sans doute une des clés de notre digestion. Vous comprendrez pourquoi cette étape est si importante, alors même qu’elle semble compliquée à mettre en place dans nos vies trépidantes.
Je vous proposerai également des plantes et algues qui sont des aides précieuses.
Comment préserver notre intestin ?
Nous entendons souvent parler d’intestin irritable et de dysbiose. Mais que se cache-t-il derrière ces termes ? Êtes-vous concerné.e ?
Je vous fournirai des explications claires pour comprendre l’impact de notre alimentation, de notre stress et de notre mode de vie sur la sérénité de nos intestins. Nous parlerons également de l’importance de notre microbiote. Je vous expliquerai pourquoi une dysbiose modifie et perturbe notre sommeil, notre humeur et bien entendu notre digestion.
Je vous proposerai également des solutions simples à expérimenter afin de préserver le bien-être de nos intestins.
Une assiette saine et équilibrée, une activité physique régulière font parties « des bonnes méthodes »à installer au quotidien.
A qui s’adresse cet atelier ?
Cet atelier est destiné à toutes les personnes
Qu’en retirerez-vous ?
- Une meilleure compréhension de votre système digestif
- Des astuces concrètes pour améliorer votre digestion.
- Des repères simples à expérimenter au quotidien
- Des idées de recettes faciles et gourmandes
Informations pratiques
Inscription
Vous pouvez vous inscrire via le formulaire ci-dessous ou en me contactant au 07 62 02 06 03.