La naturopathie au service de votre bien-être
Ateliers « Cuisine en équilibre »
Nutrition, partage, joie de vivre et convivialité pour les 60 ans et +
Cuisinez en bonne compagnie
Deux fois par mois, j’organise avec l’association Vivre aux Vignes un atelier de cuisine participatif destiné aux séniors.
Ces ateliers ont plusieurs objectifs :
- Permettre à des séniors de se rencontrer et de partager un moment de convivialité
- Découvrir de nouvelles recettes et apprendre à cuisiner différemment
- Approfondir des notions de nutrition
- Retrouver le plaisir de se nourrir et de cuisiner pour soi ou pour les autres
Rompre l’isolement
Au cours de cet atelier, nous abordons différents points clés de l’alimentation et du bien-être :
- Quels sont les besoins nutritionnels des séniors ?
- Pourquoi notre organisme s’acidifie ?
- Comment lutter contre la constipation ?
- Comment retrouver un sommeil réparateur ?
- Bien se nourrir quand on vit seul
- et bien d’autres thèmes encore …
Aux fourneaux
- Nous préparons ensuite ensemble un menu complet avec 3 plats.
- Chaque plat est facilement réalisable et peut être dupliqué chez vous, sans matériel ni denrées très spécifiques.
- Vous repartez avec un livret contenant les 3 recettes réalisées au cours de l’atelier.
Des expériences de vie uniques
AVEC MIREILLE, NATUROPATHE
Repas partagé
Le repas est ensuite partagé dans la convivialité et la bonne humeur. C’est également un moment d’échange où nous pouvons aborder des thèmes de nutrition ou revoir des points de cuisine qui ne sont pas clairs pour vous.
Vous me soumettez aussi vos souhaits pour les futurs ateliers.
Comment participer aux activités?
- Pour participer aux activités, une cotisation annuelle de 20€ à l’association Vivre aux Vignes vous est demandée. Pour cela, adressez-vous à Laura la responsable des animations au 07 68 48 48 47 ou bien par mail animation.vivreauxvignes38@gmail.com
- Une participation aux frais de 7€ est demandée à chaque atelier, couvrant l’animation et le repas.
- Vous êtes libre de participer aux ateliers que vous souhaitez. Il n’y a pas de nombre minimum ou maximum.
Informations pratiques
Inscription
Exceptionnellement pour ces ateliers, les inscriptions se font exclusivement par téléphone auprès de Laura : 07 68 48 48 47.