La naturopathie au service de votre bien-être
Un goûter qui fait du bien
Le goûter, c’est pour les enfants, mais pas que ! Venez découvrir des collations simples et futées pour allier plaisir et équilibre.
Un atelier en famille ou entre amis.es
Le goûter présente un véritable intérêt nutritionnel s’il est composé d’aliments sains et non industriels. Alors, parents, grand-parents, enfants (à partir de 5 ans), amis, venez découvrir des recettes gourmandes et partager un moment convivial.
En début d’atelier, nous prendrons un moment pour comprendre ensemble :
- Pourquoi les goûters industriels sont délétères pour votre santé.
- Comment remplacer le sucre par des aliments plus sains.
- Pourquoi sortir des schémas classiques (viennoiseries, boissons sucrées…) peut améliorer votre énergie et préserver votre cerveau.
Ensuite nous cuisinerons ensemble. Ce sera l’occasion pour vous de cuisiner de nouvelles recettes et de mettre en pratique les bases évoquées précédemment. L’atelier se terminera par une dégustation des mets que vous aurez élaborés. Je répondrai également à toutes vos questions.
Prendre le temps de cuisiner ensemble
En cuisine
En famille ou entre amis, nous préparerons ensemble différents goûters nutritifs et rapides :
- Pancakes aux pommes : rapides, ludiques et pauvres en sucre, ils constituent une collation savoureuse.
- Muffins à la farine de châtaigne : la farine de châtaigne contient des trésors de nutriments
- Barres aux céréales : comment se confectionner des encas à emmener facilement à l’école, au travail ou durant les séances de sport.
Dégustation
Nous dégusterons ensuite les différents goûters confectionnés. Ce moment convivial sera l’occasion de discussions informelles afin de répondre à toutes vos questions.
Chaque groupe expliquera les recettes qu’il aura élaborées afin de partager vos expériences.
Un moment convivial autour de nouvelles saveurs
Je vous remettrai un petit livret contenant les principales informations.
A qui s’adresse cet atelier ?
Cet atelier est destiné :
Qu’en retirerez-vous ?
- Identifier la quantité de sucres cachés dans les goûters industriels.
- Des idées concrètes et faciles pour diversifier vos collations.
- Le plaisir de cuisiner et déguster en famille ou entre amis, dans une ambiance conviviale.
Informations pratiques
Inscription
Vous pouvez vous inscrire via le formulaire ci-dessous ou en me contactant au 07 62 02 06 03.