Reprendre une activité sportive
La rentrée passée, certain.e.s d'entre vous sont pleins de bonnes résolutions et ont envie de reprendre une activité sportive. Si vous décidez de vous remettre au sport seul.e, voici quelques conseils.
En premier lieu, en fonction de votre âge (après 40 ans) et d'autant plus si vous avez arrêté le sport pendant plusieurs mois, pensez à faire un point avec un médecin.
L'important est de reprendre progressivement, sans se blesser. Les premières séances ne doivent pas dépasser 20 minutes. Pensez . . .
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