La naturopathie au service de votre bien-être

Comment bien organiser une détox ?

Relancer votre énergie et détoxifiez votre organisme après l’hiver.

La détox : quelle utilité ?

Même si nous avons un mode de vie sain, notre organisme est soumis à de nombreuses toxines au quotidien. Cela perturbe l’homéostasie, c’est-à-dire que l’équilibre de notre organisme est mis à mal. En effet, les toxines doivent être éliminées ou neutralisées pour qu’elles n’entraînent pas d’inflammation ou d’acidification. Le jeûne sous toutes ses formes permet de réaliser cette détox pour redonner énergie et vitalité.

Mais quelle solution détox est adoptée à votre situation ? Le choix est vaste et sera défini en fonction de votre tempérament hippocratique, de votre constitution, de votre mode de vie, mais aussi de la saison.

Cet atelier vous donnera les clés pour faire un choix éclairé.

S’inscrire
jus de legumes
alimentation anti inflammatoire

Les différents types de détox

La monodiète est sans doute la détox la plus facile à mettre en place. Il s’agit de ne consommer qu’un seul aliment pendant un ou plusieurs repas. Je vous donne mes astuces pour bien choisir votre aliment selon vos besoins et ajouter de la fantaisie.

Le jeûne intermittent consiste à ne pas manger pendant une grande partie de la journée, par exemple 16 heures. En général, on supprime donc le repas du soir ou du matin. Je vous explique les bienfaits de cette trêve, pour qui elle est bénéfique et comment la réaliser au mieux.

Les jeûnes plus longs demandent une préparation et un encadrement. Ils ne correspondent pas à tous les individus, ni à toutes les périodes de la vie. Nous aborderons les avantages et les inconvénients de cette méthode.

Les plantes de la détox

Les plantes constituent toujours une aide précieuse dans le maintien de notre bien-être, et elles sont particulièrement utiles pour une détox. Je vous présenterai des plantes à tropisme rénal, hépatique et digestif :

  • le genévrier, le cassis, la reine des pré, le bouleau agissent sur notre système rénal et éliminent les acides
  • le romarin, la fumeterre, le chardon Marie, l’artichaut, le radis noir interviennent dans les différentes phases hépatiques de la détox
  • le noyer, le figuier, le curcuma, la réglisse sont des aides précieuses pour le système digestif pendant la détox
AVEC MIREILLE, NATUROPATHE

A qui s’adresse cet atelier ?

A toute personne soucieuse de son bien-être et de son équilibre et particulièrement si :

  • vous avez fait des excès cet été et vous souhaitez éliminer quelques surcharges
  • vous souhaitez mettre en place une petite détox dans votre quotidien sans faire de faux pas
  • vous êtes curieux.es de découvrir des alternatives à la cure de raisin ou au traditionnel radis noir/artichaut.

Qu’en retirerez-vous ?

  • Comprendre les facteurs d’encrassage et d’acidification de votre organisme
  • Trouver une solution de détox pour vous ou votre famille
  • Comprendre le jeûne intermittent et savoir l’utiliser selon vos besoins
  • Découvrir des plantes drainantes et faciles à utiliser

Informations pratiques

  • Date : Mercredi 13 mars 2024 de 19h à 21h
  • Lieu : Bar Radis, 15 Rue Gustave Flaubert, Grenoble
  • Prix : Rémunération au chapeau
  • 16 personnes maximum

Inscription

Vous pouvez vous inscrire via le formulaire ci-dessous ou en me contactant au 07 62 02 06 03.