Naturopathie & Sophrologie

La ménopause, âge d’or de la femme

Atelier n°1 : Adapter son alimentation

L’alliance parfaite entre outils naturels et techniques mentales pour vivre la ménopause positivement.

Cet atelier est le deuxième d’une série que je propose en collaboration avec Caroline Cuny, docteur en psychologie et sophrologue. Retrouvez plus de détails dans la présentation du premier atelier.

ménopause alimentation

Un atelier dynamisant et revitalisant

AVEC MIREILLE, NATUROPATHE & CAROLINE, SOPHROLOGUE
  • 2H30

Atelier n°1 : Adapter son alimentation

Les modifications hormonales entraînent des perturbations du métabolisme. Ces changements sont physiologiques et donc indépendants de votre volonté. Contrainte par ces nouveaux équilibres, vous pouvez ressentir du découragement ou au contraire entrer en résistance avec votre corps.

En analysant ces évolutions, vous comprendrez pourquoi vos besoins nutritionnels sont différents aujourd’hui et pourquoi certaines femmes prennent du poids à la ménopause. Nous vous guiderons également vers un rapport émotionnel apaisé avec l’alimentation.

A l’issue de cet atelier :

  • vous saurez composer votre assiette pour répondre aux besoins spécifiques de la ménopause,
  • vous aurez des outils concrets pour limiter ou inverser la prise de poids si vous êtes concernée,
  • vous saurez utiliser des techniques simples et pratiques pour réguler votre alimentation et éviter les pulsions.

Informations pratiques

  • Date : Vendredi 20 janvier 2023 18h-20h30
  • Lieu : Centre Pierre de Lune à Saint Ismier
  • Prix : 40€ par atelier, 105€ pour la session des 3 ateliers

Cet atelier s’adresse à toutes les femmes ménopausées ou pas encore, désirant être accompagnées dans ce passage de vie.

Inscription

Vous pouvez vous inscrire via le formulaire ci-dessous ou en me contactant au 07 62 02 06 03. Un acompte de 30% vous sera demandé par la suite pour valider votre inscription.