Tartinade de betterave lactofermentée
Portions : portions
Coût par portion : 1.34 €
Ingrédients
- 400 g de betterave cuite
- 200 g de tofu lactofermenté (au pesto)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de jus de citron
- sel
- poivre
- paprika
Instructions
- Mixer tous les ingrédients et assaisonner à votre convenance.
- Servir décoré de quelques graines de courge.
Nutrition
Apports nutritionnels (par portion)
% des apports journaliers*
Calories
181
kcal
9
%
Lipides
12
g
18
%
Lipides saturés
1.3
g
8
%
Glucides
10
g
3
%
Fibres
2
g
8
%
Sucres
8.1
g
9
%
Protéines
10
g
20
%
* Le pourcentage des apports journaliers est calculé sur une base de 2000 calories par jour.
Vous pouvez personnaliser ces valeurs en cliquant ici.